人魚線啤酒肚

記者張翔程／臺北報導2018臺北海碩網球公開賽11月11日起將在臺北小巨蛋開打，今年參賽陣容包括2位歷屆海碩盃冠軍得主，由2014單打冠軍Vitalia Diatchenko與2016單打冠軍Evgeniya Rodina領軍，兩人在今年溫布頓分別寫下個人大滿貫最佳成績，Diatchenko擊敗俄羅斯名將Maria Sharapova挺進第3輪，Rodina則是力克美國好手Madison Keys前進16六強，還有前溫網亞軍「女網最快發球紀錄保持人」Sabine Lisicki等好手前來競逐冠軍水晶球拍。至於地主好手參賽陣容，包括世大運單打銀牌李亞軒、澳網青少年雙料冠軍梁恩碩、新生代混血希望葛藍．喬安娜將力抗外國軍團，嘗試寫下個人海碩盃最好成績。民視將自4強賽起提供轉播服務，奇摩運動平台同步直播，提供全面的收視環境，賽事全程憑當月發票兌換賽事門票入場，歡迎喜球迷進場體驗。主辦單位表示，加入中華民國網球協會官方LINE帳號並成為好友，可享有3重優惠與好禮，第1重賽事周邊商品8折優惠，第2重每日到賽會現場集點滿6點即可免費兌換賽事限量大浴巾1條，第3重決賽當天賽後將進行數位抽獎。而為了推廣網球運動及回饋學生團體族群，11月9日向大會預約11月17日準決賽或11月18日決賽大專院校團體入場觀賽，除享入場免捐贈發票外，更將額外贈送賽會比賽用球100顆，每日限量贈送10組，額滿為止。2014臺北海碩網球公開賽單打冠軍Vitalia Diatchenko。（海碩整合行銷提供）2016臺北海碩網球公開賽單打冠軍Evgeniya Rodina。（海碩整合行銷提供）前溫網亞軍「女網最快發球紀錄保持人」Sabine Lisicki。（海碩整合行銷提供）世大運單打銀牌李亞軒。（海碩整合行銷提供）澳網青少年雙料冠軍梁恩碩。（海碩整合行銷提供）新生代混血希望葛藍．喬安娜。（海碩整合行銷提供）

【早安健康／張承宇報導】明明沒有閃到腰，也沒有摔倒或外力導致受傷，腰部卻老是疼痛？日本醫學博士分析，腰痛有可能只是身體左右失衡所導致的，日本整骨院院長推薦，簡單左右伸展腰部，就可能使左右平衡性得到調整，可望達到預防改善腰痛的效果！ 身體左右失衡恐使肌肉僵硬，造成肌肉萎縮、腰痛 大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，往左邊和右邊伸展腰部時，會發現兩邊能伸展的角度不同，這是因為每個人有不同的習慣姿勢，例如背包包、提東西等動作或姿勢，經常都會偏向同一邊，因此容易加重身體單側負荷，導致單側肌肉僵硬，並且可能造成單側肌肉萎縮，久而久之就會難以伸展，也可能因此引發腰痛。 日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科副教授、醫學博士竹井仁也表示，許多腰痛患者的疼痛原因，都與身體左右失衡有關。不同於其他腰痛，左右失衡造成的腰痛症狀多是單側腰痛、扭腰時疼痛。而如果能讓身體左右兩側恢復平衡，就可能改善、減輕腰痛。 那麼該如何改善左右平衡不良的問題呢？鈴木勇推薦一個超簡單的動作，每隔30分鐘起來動一動10秒鐘，就可能改善左右肌肉平衡，進而使腰痛問題也可能因此得到改善。 簡單伸展腰部，預防改善腰痛問題 做法 手輕鬆枕在後腦，腰部向左右伸展、各持續5個呼吸，每30分鐘做一次即可。如果造成強烈疼痛務必馬上停止，並應接受專業醫師診治。 這個動作有助放鬆僵硬肌肉，讓身體左右兩側漸漸回復平衡。鈴木勇表示，如果在做這個動作的同時面對鏡子，可以發現向左伸展和向右伸展時，某一側可能特別順暢，另一側可能較為僵硬、不適，而有伸展角度上的差異，這便是左右兩側不平衡的體現。 【延伸閱讀】

瑞典前鋒伊布拉希莫維奇（Zlatan Ibrahimovic）是世界上最知名的足球明星之一，本季轉戰美國大聯盟MLS的洛杉磯銀河隊，也為美國足壇帶來震撼。他表示，只要銀河隊能滿足他的一些要求，他非常願意繼續留在銀河隊踢球。儘管高齡37歲，伊布本季表現依舊搶眼，共為銀河隊踢27場比賽，攻入22球，並且有10次助攻。根據合約，他還將在下季繼續為銀河隊效力，不過已經有包括義甲名門AC米蘭在內的歐洲俱樂部有意找回伊布。對於重返歐洲的可能性，伊布表示銀河隊仍是首選，但是有條件。「我有些願望和要求，都是些很簡單的事，」伊布說，「現在歐洲有些球隊對我感興趣，不過我的首選肯定是銀河隊，我對我在銀河隊的前景很樂觀。」根據MLS公布的數字，伊布本季薪資為150萬美元。如果伊布說的「要求」指的是加薪，那麼銀河隊就必須要對陣容進行一些調整。伊布本季最大的遺憾，就是沒能率領銀河隊衝進季後賽，他所說的「願望和要求」，也包括他對球隊的期待，顯然希望銀河能在下季具備衝冠實力。「我的目標很明確，就是衝擊冠軍，我希望有機會再次挑戰這個目標，」伊布說，「我來這裡不是來養老的，我是來接受挑戰的，我希望銀河隊能成為聯盟最出色的球隊。」

第20屆集集陶藝節暨添興窯63週年慶聯合慶生會於11月11日在添興窯園區溫馨舉行，由集集綠色隧道文化觀光促進會理事長林欣頡主持，聯合慶生會邀請許多11月份的壽星與添興窯一同慶生，現場有30多位壽星與數百位愛陶人士從各地前來跟添興窯一齊過生日。集集陶藝節在添興窯盛大登場，許多遊客前往共襄盛會，「家庭陶藝趣味造型競賽」更吸引30個家庭約1百多人組隊參賽，添興窯也同步舉辦63週年慶生會，縣府秘書長洪瑞智、集集鎮長陳紀衡、縣府文化局長林榮森、觀光處長王源鍾、國史館主秘王希智都出席，肯定添興窯對南投文化發展的付出。家庭陶藝趣味造型競賽-展現的可愛作品。〈記者吳素珍攝〉集集陶藝節由綠色隧道文化觀光促進會、添興窯聯合舉辦，陶藝節活動包括陶藝趣味造型競賽、神射手趣味競賽及尋寶市場，一旁還有陶藝製作表演，吸引許多遊客駐足欣賞，綠色隧道社區營造成果展也同步展示，重頭戲聯合慶生更吸引了30多位壽星與數百位來自各地的愛陶人士一同慶生，慶生活動由洪秘書長、添興窯第三代主人林清河、第四代林欣頡(促進會理事長)與貴賓切下蛋糕，一同歡慶添興窯週年慶。親子完成陶藝趣味造型競賽作品好高興合照。〈記者吳素珍攝〉趣味十足的家庭陶藝趣味造型競賽，每年參加人數不斷增加，今年30隊名額開放報名後很快就額滿，比賽以家庭兩代以上成員3~5人組隊，不限主題讓大家發揮創意，上午9點，家長陸續帶著小朋友到添興窯報到，大家拿出手機畫面、手繪稿當作草稿參考，各自發揮創意製作有趣可愛的作品，透過陶土的親和力凝聚家庭和樂氛圍。遊客在尋寶市集找到所愛。〈記者吳素珍攝〉洪秘書長指出，林縣長過去擔任集集鎮長時，就希望展現觀光資源、文化底蘊、農特產品等集集特色，打造集集觀光小鎮，添興窯位在綠色隧道，是發展觀光非常重要的環節，添興窯不僅在國內外有相當大的名氣，更獲得文建會「工藝之家」的殊榮，堅持與創新是成功的關鍵，縣府將在草屯成立手工藝智慧產業園區，期盼添興窯進駐並持續精進創新，一同將南投打造成美麗繁榮的觀光首都。縣府秘書長洪瑞智等貴賓和添興窯成員一起合照留念。〈記者吳素珍攝〉添興窯第三代主人林清河表示，添興窯於921地震時受到嚴重的摧殘，基於對文化的用心，面對嚴酷的挑戰，添興窯用堅忍的毅力走過這段日子，希望在政府與大家的支持下，能不斷的成長，共同創造綠色隧道永續的觀光榮景。更多新聞推薦● 百年傳承經典賽開打 老中青三代球星齊聚

新北市 / 綜合報導台灣有將近34萬的原住民在城市生活，他們往往就像社會邊緣人，得在夾縫中求生存。而許多孩子、因為家長忙於工作，長期缺乏陪伴。公益團體至善基金會，在汐止建立了一個親子共享的空間，希望關照社區內500戶原住民家庭。而這項計畫也匯聚了一群熱血鮮師，除了陪伴孩子，也讓媽媽們，學會一技之長。引吭高歌、唱出動人旋律，音樂打破冷漠氛圍、拉近人和人的距離，這群孩子是新北市汐止樟樹社區的原住民兒少，而這裡是至善基金會為他們打造的「WAWA森林」。這裡就如同他們的「快樂天堂」，可以彈著吉他開心唱歌、忘卻煩惱，而這位穿著黃色衣服的大叔是這堂音樂課的老師－陳建宏，大家都叫他「JACKY老師」。這群生活在城市中的原住民孩子，多半家境貧窮、缺乏大人的照顧和陪伴，因此熱愛音樂的陳建宏，希望透過音樂激發孩子們的潛能，理解他們鮮為人知的內心世界。至善基金會從2007年開始展開「台灣都市原住民照顧發展計畫」，除了陪伴原住民兒少，更培力來自原鄉的婦女，讓她們有一技之長，能夠自食其力，撐起一個家庭。戴著紅色帽子，仔細指導打掃的每一個訣竅，她是今年58歲的林金勳，大家叫她「金勳媽媽」，身為家事達人的她，是至善基金會都市原住民照顧計畫中的「快樂大掃」講師。為了擁有自己的房子，金勳一路走來非常努力，曾經擔任過臨時工，靠著日薪500元與低收補助度日，生活雖然辛苦，身邊卻總帶著一個高齡90歲的失智母親和五歲小女孩琪琪。而琪琪是金勳姊姊的曾孫，還患有癲癇、時常無預警發作，照顧相當不易。回想第一次見到琪琪發病的景象，金勳的眼淚忍不住奪眶而出。一群長者用阿美族古調熱情歡迎我們到來，這裡是汐止區厚德部落原住民老人照顧據點，這位頭髮烏黑、笑容可掬的年長者是這裡的班長，今年76歲的張廣安，過去他是山光部落的阿美族頭目，現在大家都叫他「廣安阿公」。廣安阿公努力將傳統編織傳授給族人和社區鄰里，就擔心阿美族的文化記憶會淹沒在時代洪流之中。無論是傳承技藝，保留先人文化不失傳；還是透過打掃技能，讓更多原住民婦女，有一技在身，可以自力更生；甚至是藉由音樂茁壯孩子們的心靈，有機會翻轉人生。這群很不一樣的熱血鮮師，毫不藏私、並用自己的生命故事當教材，希望每一個在都市生活的部落媽媽和孩子們，能有更好的未來。

記者劉忠杰／綜合報導在中國海南島舉行南灣LPGA高球賽，2名參賽的台灣女將徐薇淩、錢珮芸，第3回合表現依舊低靡，錢珮枟交出平標準72桿，3回合累計221桿成績暫居第38，至於徐薇淩，全場雖抓下3博蒂，卻也吞下5個柏忌及1個雙柏忌，連續第2天交出76桿，累計225桿排名第54。▲羅培茲在生日當天打出一桿進洞。（圖／翻攝自LPGA官網）這場總獎金210萬美元（約新台幣約新台幣6460萬元）的賽事，是美國LPGA今年球季倒數第2場比賽，前3回合結束，來自墨西哥的羅培茲（Gaby Lopez），靠著第3輪的66桿，累計207桿、1桿之差越越現任球后、泰國的茱塔努剛（Aryia Jutanugam），獨居領先。比賽打開前還落後茱塔努岡4桿的羅培茲，開賽僅花了3洞就取得並列領先，儘管打完10洞後回到原點，差距回到4桿，不過從第13洞起，6洞內抓下3博蒂及1老鷹，加上茱塔努岡第18洞的柏忌，反倒取得1桿領先。值得一提的是，羅培茲在第17洞的老鷹，是在3桿短洞所擊出的一桿進洞拿下，也算是送給自己25歲生日當天的禮物。 更多三立新聞網報導重回PGA戰場 潘政琮首輪交67桿戴資穎世界球后100周達成！抗癌勇士李宗偉：現階段不考慮退休運動精英獎 郭婞淳拚最佳女運動員