目前日期文章:201811 (126)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

【早安健康/瑞秋.布拉森(瑜伽老師)】有時生命會給你兩記重擊,再投出變化球,你得學著如何適應生命的流動。 從那天起,我改變了在家的自我練習,從動態序列轉為修復瑜伽。我也訂出一條規則,每週做一次按摩、針灸、能量調整,以維持身體安定。因為我必須讓自己的練習不只能舒緩身體,也能安定靈魂。所以我不再認為,墊子上的練習必須呈現某種樣貌。比方說,流動而進階的體位法,還得加上倒立練習。反倒是專注在安全地延展我的緊繃肌肉,療癒我的背痛。 我的功課永遠會是如何治好我的背;但這不是一蹴可幾,馬上能改善的毛病。我必須消除生活中的壓力,保持身體健康,心情愉快。這對每個人來說都一樣!也因此瑜伽是個練習;永遠沒有結束的一天。 我沒有一天不把雙腿靠牆高舉。因為對於敏感的下背來說,這是最好的療癒姿勢。 每個人都需要先弄清楚,自己的瑜伽功課是什麼;有些人要處理背痛,有的人則是療癒舊傷、或者是處理後側腿肌緊繃,以及脖子僵硬等各種毛病。可以依照生命當下的需要,調整練習,讓瑜伽療癒自己。雖然我現在還在半路上,但我確信自己還是有辦法回到強度高的動態練習。因為我的練習狀況就像海浪般,有漲潮,有退潮。而臣服在生命之流,毫無抗拒,這就是關鍵。 胡蘿蔔薑湯 胡蘿蔔約900公克,去皮後切片 大馬鈴薯三個,去皮後切片 大洋蔥一個,切成碎末 鮮薑一小塊,去皮後切碎 大蒜四瓣 有機蔬菜高湯一公升 有機椰奶約380公克一罐 鹽與胡椒少許 香菜 將胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、薑、大蒜等放進湯鍋,倒入蔬菜高湯。煮沸後轉小火,將蔬菜煮至軟化。加入椰奶再次煮沸。鍋子離火,用手動攪拌器或食物處理器慢慢混合均勻。以鹽和胡椒調味,再撒上香菜裝飾。 這道湯品非常營養!當感冒,或是心情低落時,可以加重洋蔥與薑的份量,也可以放一兩根辣椒,有助於提振精神! 修復瑜伽 多數人都過著匆忙的日子。從某處趕到另一處,不停地接收周遭環境的訊息,以及接觸陌生的人與情境。而上一次你讓自己真正放鬆的時候,是何時呢? 修復瑜伽與串連瑜伽是很好的互補,因為修復瑜伽能帶給我們空間與時間,讓我們停留在當下此刻,放下過去的緊繃,從內在療癒身體。本文將討論如何安全地進入舒適的姿勢,在姿勢裡長時間停留。確認練習室的溫度合宜—需要的話,可以在身邊放一條毛毯,支撐你進入姿勢,或是感覺冷的時候能幫你保暖。關掉手機,讓呼吸帶領你,深入當下此刻。 ((堪稱對脊椎、下背最療癒的瑜珈動作,就在下一頁告訴您)) 改善下背痛的瑜伽練習 小腿與大腿成90度(座椅版) 這是針對脊椎的療癒姿勢,特別是對下背有益。如果你的下背疼痛,這個姿勢將能帶來絕大的放鬆,也很適合消除在辦公室度過漫長一天的疲憊。 請將椅子放在瑜珈墊上,貼著椅子躺下,小腿抬高放在椅墊,讓小腿跟地面平行。將小腿舒適的放在椅墊上,花點時間,讓下背來到完全放鬆的狀態。可以停留在這個姿勢久一些,呼吸時將氣息送到下背,感覺下背的空間,盡可能停留在這舒適的感覺裡。 坐姿鴿子式(座椅版) 練習時,不論你做的是哪個姿勢,都可以思考下列幾個通則: • 保持與呼吸的連結。如果開始分心,也別沮喪,當作是個提醒,提醒你必須回到自己的呼吸,然後每次都如此提醒自己。 • 保持脊椎延伸。想像自己的頭頂,就是脊椎的延伸,所以不要將頭往後仰,始終帶著覺察,保持頸椎的空間。 • 放鬆臉部與雙手。當我們在姿勢裡停留較久,或是深度延展身體,往往會無意識地將身體緊繃帶到不同位置。所以注意自己的雙手有沒有無意識的握拳,有沒有緊咬牙根。放鬆、柔軟、釋放。 • 練習中如果情緒升起,代表身體正在釋放緊張的情緒。在瑜伽墊上哭泣是很自然的,我就經常如此。瑜伽墊是個靜默的好地方,在這裏我們能全心全意地給自己時間,好好感受,如果有強烈的情緒浮現,是很正常的現象,就放開它吧!想哭時就哭。讓心打開,讓身體自由。 吸氣時創造需要的空間,吐氣時放掉自己一直緊抓而無用的事物。持續這樣的呼吸方式,不知不覺的,便把能將瑜伽練習從身體層面帶往心靈層面了。就在心底,真實的轉化正在此發生。 雙腿上牆式 Viparita Karani 側身面牆躺下,臀部外側靠牆。躺下時將雙腿往上,腿後側貼牆,臀部左右移動,盡量貼近牆角,直到兩邊坐骨碰到牆壁。如果腿後側肌肉較緊,可以稍微彎曲膝蓋,或是用折疊的毛毯墊高下背。讓手臂放鬆在身體兩側,手心朝上,深呼吸。 分腿向上式 將雙腿分開,直到兩腿內側感受到延伸的力道。腳趾用力。 【延伸閱讀】 本文摘自《瑜伽女孩:IG全球超出100萬追隨者的瑞秋,帶你透過呼吸、冥想到體位法,找回生命平衡,喚醒內在智慧。》/瑞秋.布拉森(瑜伽老師)/時報出版


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(中央社記者李晉緯高雄19日電)台灣棒壇「魔術師」徐生明過世後,徐生明少棒賽由其遺孀謝榮瑤續辦,他一手催生的美濃國小棒球隊則由校長楊瑞霞接手管理,兩大「美濃女力」扛起重擔,只盼在小朋友心中撒下追夢的種子。徐生明國際少棒錦標賽已經邁入第6屆,主辦單位邀請日本、韓國球隊來台參賽、交流,讓不少學校早早將其列為球隊年度計畫中的重點賽事,也連續幾年安排職棒選手,甚至美國職棒大聯盟球星在棒球教室授課,更有彩繪紙傘等文化交流活動,使賽事及其周邊活動深受好評。除此之外,美濃國小棒球隊也維持兼顧球技、課業,品學兼優的特色,而幕後最重要的推手,正是徐生明的遺孀、人稱「師母」的中華民國徐生明棒球發展協會理事長謝榮瑤及高雄市美濃國小校長楊瑞霞率領的工作團隊。楊瑞霞表示,她自龍肚國小轉到美濃國小後,本著徐生明「開心打球、朝夢想前進」的初衷,參與棒球隊的經營,但徐生明突然離世,讓她曾經相當茫然,她說,「徐總過世的消息對我來說有如晴天霹靂,因為當時我完全不懂棒球,根本無法接下這個重擔」。回憶起這一路走來的艱辛,楊瑞霞表示,她很感謝「師母」和她一起堅持到現在,「師母」承擔舉辦徐生明少棒賽所需的人力、經費,球隊教練、比賽、器材所需的資源,一年近百萬的花費則由她設法張羅,就這樣撐起屬於美濃的球隊、美濃的比賽。為深耕故鄉美濃的教育,楊瑞霞每天往返苓雅區、美濃兩地,多年來不曾嫌苦,也要求美濃國小棒球隊的選手要做到品格、功課、球技的「3好」,她說,學校不會強求比賽成績,只希望選手學到團隊精神,也盼這樣的努力能在球員心中撒下追夢的種子。(編輯:黃于)1071119


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(中央社記者江佩凌台北18日電)中國青年導演胡波去年自殺,他的遺作「大象席地而坐」昨晚奪金馬最佳劇情長片,頒獎人李安擁抱胡波母親,製片表示,這部電影繼承胡波的心願與意志完成,很希望更多觀眾看到。胡波今年以「大象席地而坐」提名金馬最佳劇情長片、最佳新導演等6項,遺憾的是,他在去年10月完成此片後自殺,留給華語電影界無限遺憾。他的遺作獲頒最佳劇情長片大獎,對他而言,已是遲來的鼓勵與肯定。胡波的母親上台代表領獎,頒獎人、金馬執委會主席李安給予大力擁抱與鼓勵,胡波母親僅表示「感謝評委,感謝觀眾」,接著強忍眼淚轉身背對觀眾,場面十分感性,而轉播畫面更帶到坐在台下的影星周迅,一邊眼泛淚光,一邊大力給予鼓掌。胡波就讀北京電影學院導演系的老師表示,很高興「大象席地而坐」能得到金馬獎的至高榮譽,「這個獎不是只頒給這部影片,也是頒給胡波的」。此外,他認為這也是對於這一代青年導演的肯定,讓前後忙碌多年的參與者最好的回饋,同時給關心這部片的所有親友與觀眾一份最好的安慰。「大象席地而坐」儘管片長多達約4小時,卻意外獲金馬觀眾票選最佳影片,如今更受到評審專業肯定,後期製片高一天在後台受訪表示,傳統上會認為電影長度4小時過長,觀眾可能沒那麼多耐心觀看,但對於電影人而言,並非拍完就結束,還要送到觀眾面前,「延續電影生命非常重要」,這部影片傳達的精神值得細細品味。高一天提到,胡波導演後期在聲音部分花費許多時間,很感謝「花輪樂隊」為「大象」創作音樂,並強調這部片的音樂和影片是高度匹配著,不僅具備功能性,也和導演所要傳達的意圖與情感價值十分融合,是很成功的嘗試。(編輯:唐聲揚)1071118


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

作者為政治大學東亞所博士韓國瑜現象席卷全台,讓本來以為可以躺著選的陳其邁有遭逢滑鐵盧的可能。一些地方人士估計,陳甚至會痛失高雄,倘若如此,這個地方版圖的變化原因,不僅不能僅僅歸咎於陳其邁一人,也不會僅僅只限於高雄一隅之地。這種可能性,使得這次的九合一選舉,有機會被視為一次歷史的清算。1987年台灣解除戒嚴,開始了民主化轉型。與民主化相伴隨的,是台灣的各種打著進步旗號的運動,包括環保運動。民主化之前的一年,1986年12月13日,尚未解除戒備的總統府前,反對美國杜邦公司在彰化設廠的遊行隊伍衝破了警方的防線,使此一反杜邦事件,被視為台灣邁入多元社會的一次標誌性事件。然而杜邦撤案後,彰化的污染沒有減少。本土的中小企業在四處設廠,包括電鍍廠、漂染廠所排放的重金屬廢水,污染了數百公頃農田。與此相對,杜邦在數年後轉至桃園設廠,廿餘年來「環保廢水、劇毒汙染都沒發生,環保稽查年年合格,被居民視為好鄰居」。杜邦是一個例子,反映了這三十年左右的台灣反對運動,由於「眾生喧嘩」的反菁英、反專業,乃至於反政府,與反全球化的內在動能,使得其本來就容易「好心做壞事」。到了四年前的「反服貿運動」,可以說發展到了一個高潮;學生們就如同過往數十年的反對運動參與者一樣,習慣性的搬磚頭砸自己的腳,輸掉了的是自己、也是台灣的將來。在這樣的脈絡下,綠營執政地區的經濟本來就不可能太好。但是這個反對運動也是一個進步運動,一個保護主義運動,其執政有著不同於經濟考量的合法性基礎。在其存續的期間內,這個運動確實可以對體制發揮修補的作用。而與這些修補一同發生的,是消費主義當道的「後現代」社會現象,代表性的人物,就是1996年前後在談話性節目打遍天下無敵手的陳文茜。問題在於,陳文茜是一個來自台灣上層社會,留學紐約多年的真正的後現代菁英;但是她所主導的「快樂、希望」的民進黨轉型,很快就遭遇了不是現代的、更不是後現代的,而是具有大量部落的、「本土」前現代特徵的群眾運動的阻撓。到了1999年陳文茜與許信良一同脫離民進黨,已揭示了陳水扁與更之後的蔡英文的執政,將成為一種逆潮流而動的政治社會現象的反映。倘若台灣走上另一條路,可以是新加坡,也可以是韓國;前者的人均國內生產毛額對台灣的領先優勢,從1990年前後的高三成,擴展到現在的高二倍以上;後者則從落後台灣幾千美元,變成高出台灣將近一萬美元。兩個國家的國民都很喜歡來台灣旅遊,但是這種旅遊不是台灣人到日本的那種朝聖學習之旅,而更像是台灣人到泰國的那種獵奇嚐鮮之旅。底層百姓對於台灣目前的窘境有著最直接的感受,因此會對具有多重「進步」意義的三十餘年來的「反對」運動,特別是對已經「執政」長達20年的高雄市、乃至於已達21年的台南市的綠營候選人,用更嚴格的標準進行檢視。當這些城市變得「又老又窮」,「改變」成了對昔日反抗者的詛咒。對於陳其邁,這個詛咒已經如同附骨之蛆,恐怕是無藥可救了。比起陳其邁,民進黨的台南市長參選人黃偉哲更有才幹、更為清廉,與國民黨的參選人高思博相比毫不遜色。台南市的綠營執政,還有一個比起高雄市有利之處,就是1996年動土的「台南科學工業園區」,使之相當程度的避免了將「修修補補」當成主要政績的反對運動執政之弊。從目前的選情來看,月底投票之後,桃園的鄭文燦與台南的黃偉哲,可能會成為綠營的兩大地方諸侯,兩人的政治前途也都有機會繼續向上攀升。他們兩人在兩岸關係上的論述也相對穩健,比起蔡英文與賴清德的冷漠尖刻,都更有利於台灣順勢而為。確實,國民黨的台南市長參選人高思博並未像韓國瑜一樣,以直率素樸的語言帶來了「翻轉」的潮流,殊為可惜。但是黃偉哲也應該要注意到,他能夠避免綠營長期執政的累贅,不是因為過往的反對運動的價值如何深入人心,而是相當程度上在於廿餘年前國民黨執政時期推動的南科所帶來的錢流與人流。偉大的政治家要能引領時代的潮流,而不是被過往的成見所裹挾(編按:受形勢、情勢等脅迫,而採取某種態度或行為)。黃偉哲有一個在兩岸關係上具有洞見、並被中國大陸網民高度稱許的妹妹,或許他們兩人的重新和解,會使人們對他產生更多的期盼。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

身為女人,最辛苦的就是要從變胖成2個人的身材瘦回來,俄羅斯一名媽媽,在生完2個孩子後突然暴肥,體重一度飆到127公斤,原本不以為意的她,赫然發現老公偷吃,還拿她身材走樣當作劈腿的理由,讓她憤而下定決心要恢復身材,最後成功變身「爆乳女神」,痛快休夫! 伊根尼亞(Evgenia Vorobiyova)和老公是透過朋友介紹認識,攜手共組家庭後就生下一名孩子,每天吃好料讓她懷孕時就不斷變胖,不過在孩子出生後還來不及減肥,她又幸運的懷上第二胎,就這樣在生完2胎後,體重達到127公斤的巔峰,身材誇張的走鐘讓她瞬間信心全失,「我無法照鏡子,全身上下都很胖,皮膚就像橘子皮一樣噁心」,她開始不敢PO出自己的自拍照,但老公依然愛她,安慰著「沒事的,我喜歡這個很有曲線的你」,才讓她對身材不在意。 日復一日,老公的態度開始有了轉變,變得暴躁、粗暴,甚至夜不歸宿,直到某天,伊根尼亞發現老公開始和前女友來往,氣得直問,不料對方竟回嗆「我能出軌,還不是因為你太胖了!」讓她瞬間崩潰,下定決心找回窈窕身材。 伊根尼亞開始健身、控制飲食,每天大量的運動,戒掉了肥肉、炸土豆、香腸以及甜點,適當補充維他命、礦物質、碳水化合物。終於,她成功瘦回63公斤,成為一個結實、健康又時尚的女神,性感又美麗。回到以往的模樣後,老公的態度又開始轉變,似乎忘掉先前的不愉快,某天伊根尼亞對老公說,「為了紀念我瘦身成功,我們來拍張紀念照吧!」就在他們拍完最後一組照片後,她決定提出離婚,「這張照片是要給你當紀念的,我們離婚吧!」 現在她認真經營自己的社群,分享減肥和健身的心得,不僅成為網紅,還一個人照顧2名孩子,成為女強人媽媽,她表示,「如果你想改變未來生活,就從現在開始,你的孩子、事業、任何事情,都沒有你自己重要」,成為獨立又勇敢的典範。   更多 TVBS 報導「冰葬」零下200度變結晶 震碎成粉末回歸大自然古代人的催情聖品 這一塊大便價格像黃金當年《鬼話連篇》3大驚悚都市傳說 第一名根本嚇破膽世界地圖錯450年? 科學家真實還原「這些國家縮水」今日推薦影音


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

生活中心/綜合報導「接送女友」是男女交往時男方必做的基本事項。但到底這項舉動是否一定是必須呢?近日有女網友在PTT上發文詢問對於接送的看法,並希望是由女生的角度回答。▲不少女生都喜歡男友接送。(示意圖/翻攝自pixabay)該女網友表示,以接送的角度來分析,就理性上來說,對「雙方都省時間」的選項,應該是最好的模式,用一段式的大眾交通工具去取代大部分的路程應該是對雙方最省事,但偏偏這種以雙方都順的角度去思考好像不是女生喜歡,女生更多喜歡點到點的接送模式,她家載她回家再載回家,這種方式男生得多花四倍路程,過去回來再過去再回來。而這也讓原PO好奇的發文詢問:「不知道女生是怎麼想的呢?同居可以解決這問題,還是這是考驗男人勤不勤勞的時候?」看完原PO的分析後,有女生認為其實男生可以不用這麼累「約方便的點就好,不會想要男友這麼累」、「浪費時間接送沒意義+1,體貼的女友不可能會這樣要求」、「回去還是送到家感覺比較體貼」、「其實就算不是接送,一起搭大眾運輸回家也會蠻喜歡男友陪的,雖然沒接送也不會生氣不開心,但有的話很喜歡這樣。」但也有許多男生留言「在追她的時候為了要出線就勤勞點,去也接回程都送」、「沒有什麼理性,就是開車去接她,結束後再送回家,女生要的就是一種感覺」、「夠愛你就會體諒。不過她們內心深處還是會期待你去載她來回。」更多三立新聞網報導書讀愈多愛情地位愈低?網友8字打臉女孩突然不吃夜市 網友揭精闢神解!女生畢業後轉變很大 網淚揭中肯真相想花百萬買日產車 竟遭虛榮女友狠酸


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

穀保家商在黑豹旗決賽擊敗平鎮高中,除了兩任投手林昱珉和李慶隆表現出色外,主導配球的捕手林辰勳也可說是關鍵人物之一。他受訪時笑說,自己這一次打擊沒發揮,還好配球上表現不錯,才讓自己在心理上比較過意的去。林辰勳之前和教練團表示想要主導這次比賽的配球,希望藉此提升自己的配球經驗,但或許是因為在此花的心力過大,所以讓他無法在打擊上多放心思,打擊表現也因此有所下滑。不過雖然林辰勳這一屆比賽打擊發揮不好,但總教練周宗志依然很相信子弟兵,還是讓他擔任球隊的第4棒。後者表示,雖然林辰勳帳面成績不好,但是打擊感覺還是不錯,擊出去的球都有一定的水準,不會亂揮。而總教練的信任,也在今天得到了回報,在這一場比賽4局上,林辰勳敲出重要的三壘安打,並且打回了追平分,就此開啟穀保該局的5分大局。林辰勳一棒幫自己找回顏面,最終也幫助球隊贏球,他也因此釋懷了許多。今天穀保投捕有效封鎖平鎮打線,林辰勳表示自己花了很多時間研究對手的打擊習慣,今天的策略就是讓變化球走在前面,直球作為輔助,也得到了很好的效果。更多 NOWnews 今日新聞報導 南極專題/陳其邁:一個細節都不能錯 否則沒有生存機會 澳職/郭峻偉首安出爐 隊友陳育軒被打爆


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

國民黨主席吳敦義暗罵總統府秘書長陳菊「肥滋滋」,也批吳音寧只會靠爸,還嘲諷「聽說那個台獨詩人最近要出來助選,不曉得寫的詩到底入不入流。」總統府資政吳晟18日說話了,他表示,「批評我並不在意,但對陳菊人身攻擊,是「教歹囡仔大細(台語:指教壞大人小孩)」。▲總統府資政吳晟說,吳敦義「批評我並不在意,但對陳菊人身攻擊,是「教歹囡仔大細。(圖/記者陳雅芳攝,2018.11.18)吳晟認為,對吳音寧的不實指控,都是因為沒有去檢視她的工作表現與成績,而大家對文學評價各有看法、各有解讀,但他的著作列教材40年,也翻譯成英、韓等多國版本,他自信所有作品都本乎文學人的創作信念,用很真誠的態度來創作,且緊密連結台灣的土地,都是對台灣土地的深深情感,且曾入選國文教材。吳敦義日前到高雄輔選,左諷陳菊「肥滋滋」、「走路像一隻大母豬」,右批北農現任總經理吳音寧只會靠爸,最後還嘲諷「聽說那個台獨詩人最近要出來幫陳其邁助選,不曉得寫的詩到底入不入流。」引發爭議。吳晟表示,對於父女與個人著作被評論並不是很在意,只是每次都說吳音寧是靠爸族,卻不去檢視吳音寧表現,她已經勝任北農總經理職位一年多,也沒帶團出國考察風化區,每次對外就講這些話,真的講到「臭俗」了,另外個人著作列教材40年,也翻譯多英、韓等多國語言版本,入不入流是每個人對文學水準不同,作品要接受人家批評的自由,無法強迫人家認同。吳晟也替陳菊打抱不平,他說,吳把一位對台灣民主運動犧牲貢獻的女性,講得如此「暴羞」(台語:羞辱),令人無法理解,一般人的文化教養都不應該是如此,卻是從一名黨主席口中說出,這純粹反映個人心態與潛意識的文化教養。吳晟說,台灣社會面臨選舉更要表現民主成熟度,展現民主修養,希望大家都能出口成詩,不是出口成髒,身為大黨主席如此輕蔑的用污辱性語言形容女性,小孩看到會有樣學樣,根本是「教壞囡仔大小」。更多 NOWnews 今日新聞報導 南極專題/陳其邁:一個細節都不能錯 否則沒有生存機會 名家論壇》陳敏鳳/高雄激戰意外創造了台灣選舉新史頁


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台北市長柯文哲,晚間在北門舉辦造勢晚會,主辦單位號稱湧入4萬支持者,就連民進黨籍的北市副市長陳景峻,也現身力挺。柯文哲在台上則是再批台灣的政黨是幫派政治,同黨做什麼壞事,都會互相掩護。柯文哲選在北門辦造勢,穿越拱門進場超有氣勢,沿路和支持者握手,選前黃金週選在北門,就是因為恢復北門景觀,西區翻轉,被柯文哲視為重要的政績之一。台北市長柯文哲vs.支持者:「忠孝橋引道的拆除計畫,躺在台北市政府抽屜裡面20年,是誰讓忠孝橋引道可以拆掉的,柯文哲!」打政績牌超過20位的,北市府局處首長上台,為柯文哲背書,柯文哲也再批藍綠。台北市長柯文哲:「比藍綠更重要是黑白,比統獨更重要,是是非,台灣的政黨政治,已經變成幫派政治,因為(歡呼)再罵藍綠打統獨,是假戲真做,美國不可能現階段讓台灣跟中國統一,造成太平洋防線的缺口,同樣美國也不會同意,台灣真的搞台獨去激怒中國,統獨是假議題,可是兩個黨假戲真做用仇恨在驅動政治。」柯旋風主辦單位號稱,湧入4萬名支持者力挺,但其實北門廣場場地沒多大,有沒有這麼多人畫面會說話,倒是民進黨籍的副市長陳景峻,上台高歌力挺。北市副市長(民進黨籍)陳景峻:「絕對要,相信台北,相信柯,文哲好不好(好)!」黨員挺柯文哲,民進黨市黨部暫時沒評論,今年沒了民進黨奧援,現場支持者多以年輕人居多,主持人由柯競辦同仁擔綱,柯爸柯媽夫人陳珮琪,也都到場力挺,柯文哲盼用最弱團隊,衝出最強實力。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導兩岸一家親引戰!柯避談 總統:台灣就是台灣 捍衛著作權!攝影師控4年前拍柯P照 遭重製募款 推柯P出來選總統? 吳蕚洋:我來訓練! 北市政見會五缺一! 交火「敬老金」齊轟柯


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

美國與中國分歧難解,使得本屆亞太經濟合作會議(APEC)高峰會首度出現峰會領袖宣言難產的情況。中國代表團成員今天撇清說,未達共識的癥結並非在於任何兩個特定國家。一名與會的外交官說,一週來愈演愈烈的美中緊張態勢,始於中國外交部長王毅反對路透社所見宣言草案的兩段內容。其中一段提及反對「不公平貿易行為」以及要改革世界貿易組織(WTO),另一段則有關永續發展問題。這位要求匿名的外交官說:「(美中)兩國針鋒相對,峰會主席難尋弭平雙方分歧的選項。」「中國不滿在提及世貿組織時將不公平貿易行為歸咎於一個國家。」中國APEC代表團成員、國際經濟司司長王小龍說,峰會領袖宣言未達共識,並非因為「任何兩個特定國家間有分歧」。他說,大多數成員堅定承諾維護多邊貿易體系,並支持健全且運作良好的WTO。王小龍說:「坦白說,我們正處於討論的初步階段,在如何推動相關進程方面,不同國家有不同想法。」美國副總統彭斯(Mike Pence)昨天演說時直言不諱地說,除非中國做出改變,否則美國不會停止對價值2500億美元的中國商品課徵關稅。他今天離開巴紐首都莫士比港(Port Moresby)時,點明美中之間的分歧。彭斯還將矛頭直接指向中國國家主席習近平著名的一帶一路倡議,說各國不該為接受貸款傷害主權,還說「我們提供的不是束縛帶或不歸路」。峰會主辦國巴布亞紐幾內亞總理歐尼爾(Peter O’Neill)稍早說,世界貿易組織和相關改革問題,是難達共識的主要障礙。巴紐外長巴托(Rimbink Pato)則說,他的國家不需要選邊站。他說:「對我們而言,我們樂見中國投資,也歡迎美國投資。我們的外交政策是與所有人為友,不與人為敵。」今日推薦影音


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

記者王怡翔/高雄報導徐生明少棒賽今(18)日進行第2天的預賽賽程,屏東縣復興國小碰上韓國東幕少棒以1:11不敵對手,但小選手們都相當興奮能和韓國球隊比賽,場邊更數度唱起王柏融的加油歌,原來全隊的偶像都是學長王柏融,目前小六的王牌投手李柏勳,也被隊友們取了「柏勳大王」的封號。▲復興國小李柏勳對韓國先發,偶像是學長王柏融。(圖/記者王怡翔攝影)李柏勳今天對韓國東幕國小先發,雖然投2局失5分吞下敗投,但他說:「這是第一次對國外球員投球,比賽前很期待也很緊張,韓國的打者真的很強,上壘又很會跑。」雖然今天表現不理想,但林省言教練還是稱讚他今天的表現,也表示他是球隊中最好的投手。▲復興國小李柏勳對韓國先發,偶像是學長王柏融。(圖/記者王怡翔攝影)排灣族的李柏勳目前身高165公分,雖然位置是投手,但比較喜歡打擊,個性較沉默寡言的李柏勳也被隊友們虧,其他隊友都說他是練習常常打全壘打的「練習型選手」,好朋友林祐葦則在一旁幫腔,還秀了一段「柏勳大王」的加油口號。原來桃猿強打王柏融國小就是畢業於復興國小,也當然全隊小朋友都視學長為偶像,王柏融也常回饋母校,去年桃園盃時曾招待學弟們看比賽並送他們禮物,也贊助復興國小的球衣和球具,讓小學弟們都超開心。▲復興國小李柏勳對韓國先發,偶像是學長王柏融。(圖/記者王怡翔攝影)李柏勳也把「柏勳大王」的外號寫在球帽裡面,希望未來也可以向王柏融學長一樣厲害。 更多三立新聞網報導徐生明少棒賽 韓國校長帶全隊來交流日本東練馬來台 場上對決場下交朋友陳韻文開球處女秀 比自己投球還緊張IOC:尊重言論自由 不必期待更名


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】有的人容易腰痠背痛,有的人則是有椎間盤突出的問題,所以,對於做瑜珈動作,感覺「怕怕的」,就怕一不小心用力過頭又受傷了。其實,現在有「修復瑜伽」可以選擇。如果你正承受壓力、經歷創傷、受傷或病痛,修復瑜伽是一種和緩而非動態的練習,並以無壓的姿勢,幫助自己修復身體和心靈。活動力較高的人,通常很容易造成身體不平衡日常生活中做的許多事,都會導致身體不平衡。只要每日重複,便很容易讓我們的身體失衡。活動力較高的人通常很容易造成身體不平衡,因為他們經常過度使用自己的身體,例如高爾夫球選手往往有背部和手臂的問題。而我們每天做的簡單動作也可能導致失衡,例如:媽媽們如果常常用單手抱著嬰兒,便容易有背部的問題。然而活動力較低的人,通常是因為「過度不使用」而導致身體受傷,例如:久坐在辦公桌前,會導致聳肩和頸部肌肉僵硬。對於那些身體有中度到重度損傷的人來說,無論這些損傷從何而來,身體活動都是非常困難的。假如患有肩旋轉肌群撕裂傷、肌腱撕裂傷,或得了網球肘(正式名稱為「肱骨外上髁炎」),這些身體受傷的人幾乎不可能練習傳統瑜伽。而對於關節炎或四肢神經病變等慢性病患者來說,運動也令他們非常難受。修復瑜伽有助於抵消運動傷害、修復身體和心靈然而,修復瑜伽有助於抵消這些運動傷害,並恢復身體原有的平衡。兒童瑜伽教學教師蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼(Gail Boorstein Grossman)在其新書《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」》中表示,修復瑜伽對身體有益,因為它是一種和緩而非動態的練習,以無壓的姿勢,幫助你修復身體和心靈。即使你平時沒有練習瑜伽的習慣,偶爾練習修復瑜伽也能促進身體健康。大部分的人都未曾花時間讓自己的肌肉休息和恢復,我們不停地使用著身體,直到有一天身體向我們發出警訊!修復瑜伽也可以預防我們在日常生活中無意間傷害了自己的身體,它能很好地放鬆過度使用的肌肉。【修復瑜伽對身體6大益處】:●術後恢復:修復瑜伽是非常寧靜的,有助於在練習時恢復能量,幫助痊癒。一些特定的動作和姿勢,也可以幫助人從一些手術中恢復。●預防疾病:修復瑜伽有助於預防許多疾病,例如心臟病和糖尿病。由於修復瑜伽的一些特定姿勢能降低身體的壓力荷爾蒙(正式名稱為「皮質醇」),對身體非常有益。身體一旦放鬆,便能讓壓力荷爾蒙降低,也能降低血壓與血糖。●緩解女性生理問題:修復瑜伽對於懷孕、月經和更年期問題也有修復效果。更年期的症狀都與荷爾蒙濃度變化有關,修復瑜伽可以幫助保持荷爾蒙平衡。而月經不僅與荷爾蒙有關,還會產生腹脹、痙攣等問題,經常引起身體不適。而修復瑜伽和呼吸技巧對於改善肌肉功能也非常有幫助。●帶給你更多能量:人們經常低估休息的重要性。事實上,大多數人平時都睡眠不足,還經常試圖透過喝含有咖啡因的飲料來提神,但這反而引發夜晚無法入睡等問題,成了惡性循環。練習修復瑜伽可以放鬆神經系統,為身體創造一種休息狀態,但並不是真的睡著。一個簡單的姿勢,例如:靠牆抬腿20分鐘(無論使用瑜伽枕與否),可以讓你感覺更加充滿活力。●遠離疼痛:受傷與疾病會引發你身體的「痛苦」,這是你無法控制的。然而,你如何處理或回應你所感受到的疼痛,這是你可以控制的,別讓疼痛控制你。如果你能學會如何減少你的「疼痛反應」,也就是你的感受、你對疼痛的想法和情緒、你對疼痛的應對機制等等,你就可以讓痛苦降低到你所能夠控制的範圍內。一旦展開應對疼痛的練習,就能以更好、更健康的方式處理疼痛,修復瑜伽經常可以治癒特定部位的疼痛。●對心靈的益處:舒適的環境能讓我們的身體健康茁壯。舒適,意味著更少的緊張和壓力。當我們少了緊張和壓力,身體裡就會感到更安逸,心靈也能更加寧靜。一種疾病有可能引來更多疾病,並可能導致身體更多的問題,而修復瑜伽可以幫助你療癒和預防這些問題,例如心臟病、肥胖、頭痛或癌症等。當你花時間練習修復瑜伽時,你可以從這些疾病所引發的身體症狀中恢復過來,更棒的是,你可以避免這些身體問題變成其他的疾病。★【鷹手式】練習這個姿勢時,你可以坐在摺成小方形或長形的瑜伽毯上,也可以坐在椅子上或站著。這個姿勢可以伸展你的肩膀、上背部和頸部。如果你有肩頸僵硬的問題,練習這個姿勢會大有幫助,尤其對於整天坐在電腦前工作的人來說,這是一個非常棒的放鬆動作!所需輔具:瑜伽墊、椅子(可省略)。做法:1.在椅子或地板上舒適地坐下,或也可以站著。張開你的雙臂,與身體形成一個「T」字型。右手臂先往左移動,越過胸前,最後放置在你的左肩側。左手臂往右移動,經過胸前,最後放置在你的右肩側。2.低下頭,下巴垂到胸前,藉此伸展你的上背部和頸部。停在這個姿勢中,呼吸數次,然後抬起下巴,向上抬起你的手臂,讓兩隻手臂在你面前呈現交纏狀,手掌則呈現手背對手背(或手掌對手掌)的狀態。抬起手肘部位,直到你感覺背部有伸展,並停留在這個姿勢中呼吸數次(如果你的肩膀非常緊繃,你可能會無法將手臂纏繞在一起,這種情況下,你只需保持在第一步驟的位置即可)。最後,鬆開你的雙手,並放下到身體兩側。3.接著交換手臂的上下位置。張開你的雙臂,與身體形成一個「T」字型。這次左手臂先往右移動,越過胸前,最後放置在你的右肩側。右手臂再往左移動,經過胸前,最後放置在你的左肩側。重複以上步驟。★【牛面式】這個姿勢能伸展到三頭肌和肩膀。在你的臀部下方墊一條瑜伽毯或一個瑜伽枕,能幫助你的膝蓋保持在正確的位置上,切記骨盆不可以向下傾斜,這樣你的背部才能完全打直。所需輔具:・瑜伽墊・椅子(可省略)・瑜伽毯(摺成小方形或長形)或瑜伽枕(可省略)・伸展帶(可省略)做法:1.在椅子或地板上舒適地坐下,或也可以站著。若你坐著,可以在臀部下方墊一條瑜伽毯或一個瑜伽枕,使自己坐得更舒適。2.將兩隻手臂向上伸展,接著彎曲右臂,將右手掌放在上背部,彷彿你正要拍拍自己的背。接著將左手放在右手肘上,以伸展你的三頭肌。停在這個姿勢中,深呼吸數次。3.將左臂向外伸展,接著彎曲左手肘,將手掌朝上放在背後,使你的左手背貼在你的背上,手指朝向頭部方向。最後用左手抓住你的右手。如果你兩手沒辦法互相接觸到,可以使用伸展帶或一件衣服來輔助。停在這個姿勢中,至少完成五次深呼吸。4.鬆開雙手,再次抬起雙臂向上伸展,這次換成將右手放在左手肘上,並重複一次以上動作。【延伸閱讀】


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

臺灣期貨交易所將於今(19)日起實施「國內股價指數期貨適用動態價格穩定措施」、「電子期貨納入夜盤交易適用商品」及「選擇權商品掛牌序列調整」三項制度調整,以健全期貨市場發展、增加夜盤交易商品及減少選擇權商品深價外及深價內掛牌序列。三項制度調整重點包括:一、國內股價指數期貨適用動態價格穩定措施;為強化期貨市場價格穩定,期交所分階段推動「期貨市場動態價格穩定措施」,以防範錯誤下單、胖手指及盤中委託簿流動性瞬間失衡所導致盤中價格異常波動。除第一階段實施商品(臺股期貨及小型臺指期貨近月、次近月及跨月價差契約),107年11月19日將擴及所有國內股價指數期貨商品,包括臺股期貨、小型臺指期貨(含週契約)、電子期貨、金融期貨、非金電期貨、臺灣50期貨及櫃買期貨等所有到期契約及跨月價差契約。動態價格穩定措施實施後,交易人採市價委託或大幅高(低)於目前行情之限價買進(賣出)委託,例如漲(跌)停買進(賣出)等,可能因該筆委託之可能成交價格高(低)於即時價格區間上(下)限,產生退單情況,交易人應留意自身委託單管理。二、電子期貨納入夜盤交易適用商品;今年以來,美股高檔波動趨大,夜盤日均量達20萬口,夜盤占日盤交易比重再攀升至20%以上,顯示夜盤避險交易之重要性與日俱增,更顯見愈來愈多交易人運用夜盤交易。臺灣電子股和美國科技股有上下游供應鏈關係,與美股關性高,且不乏電子股於海外掛牌ADR,交易人可運用夜盤電子期貨進行避險交易,預先掌握交易契機。電子期貨納入夜盤交易後,夜盤可交易商品將擴增為18項。三、選擇權商品掛牌序列調整;選擇權是期交所非常重要商品,包括股價指數選擇權、匯率選擇權及股票選擇權等,其中交易量最大者為臺指選擇權。期交所觀察選擇權季月契約存續期間較長,可能因行情走勢波動,產生較多深價內及深價外序列。為減少該類掛牌序列數,參採國際主要交易所作法,調整季月轉近月契約履約價格間距插補規定,由全部插補方式改採部分插補方式。以臺指選擇權為例,當季月契約轉近月契約時,依近月契約履約價格間距,僅補足履約價格契約涵蓋基準指數上下15%,而非補足最小至最大掛牌序列間所有序列。期交所表示,股票選擇權現行掛牌序列數眾多,且交易需求主要集中在較近月份之價平附近序列,期交所參採國際主要交易所作法,調整季月契約履約價格間距為近月契約之2倍,且近月及季月契約適用不同履約價格間距,新增季月轉近月契約履約價格間距插補規定,同前揭指數選擇權插補方式,以降低掛牌序列數量,減輕業者之系統及資源投入成本。


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

棲息環境七縣市候選人 僅12位簽署 2018年11月15日 上稿編輯: 陳文姿 環境資訊中心記者 陳文姿報導九合一選舉在即,未來的縣市長願意為瀕臨滅絕的台灣白海豚、石虎努力嗎?在環團與學界邀請下,這二種動物棲息所在的七縣市,共12位縣市長參選人簽下「白海豚、石虎保育運動宣言」,承諾當選後推動保育政策。「石虎白海豚也要投票」連署活動由屏東科技大學野生動物保育研究所、台灣蠻野心足生態協會、台灣媽祖魚保育聯盟發起。主辦單位呼籲,動物保育與地方發展可以雙贏。地方政府可以訂定保育自治條例,或循各種方式加強創造友善環境,讓瀕臨絕種動物數量止跌、回升進而脫困。現任縣市長候選人大多保守  嘉義空白「石虎白海豚也要投票」對象是出現白海豚或石虎的地方縣市參選人。在縣市長部分,主辦單位聯絡22位參選人,僅12位同意簽署,分別是:苗栗:徐定禎(無)、徐耀昌(國民黨)台中:林佳龍(民進黨)南投:林明溱(國民黨)彰化:白雅燦(無)雲林:王麗萍(無)、張麗善(國民黨)嘉義:無台南:林義豐(無) 許忠信(無)、高思博(國民黨)、蘇煥智(無)、黃偉哲(民進黨)宣言內容為:「本人承諾當選後願意支持、通過台灣白海豚與石虎的保育 相關法案,擬定具體政策,進而推動落實保育政策之施行,讓台灣白海豚與石 虎脫離瀕臨滅絕的困境,並協助爭取農漁村地方創生預算,以創造農漁村發展與生態保育雙贏的機會。」中央缺瀕絕物種專法  地方作法須創新屏科大野保所裴家騏指出,他並不樂見保育行動衝擊到地方居民;然而這是全球都正在面的問題,並發展出保育與地方共創多贏的做法,這並非不可能。媽祖魚保育聯盟理事長陳秉亨舉例,台中花博因石虎保育,而成為全球第一個因保育生態獲得「世界」冠名的花博。此外,石虎也是地方創生、行銷很好的素材。保育不會是負擔,而是地方的機會。台中、苗栗都曾提出「石虎保育自治條例」(草案),但雙雙遭議會退回,關懷生命協會專員林韋任對此表示遺憾,希望新任縣市長找到改善的方法,持續推動。裴家騏指出,多數國家都有《瀕臨絕種物種法》,但台灣只有《野生動物保育法》,保護程度非常不足。現階段如果有「保育自治條例」會更好,即便無法通過,地方仍能有所作為。他以石虎為例,慣行農法威脅很大,地方政府可以鼓勵環境友善、無毒的農法。而白海豚生存受刺網影響很大,漁法的改善也還有空間。台灣蠻野心足生態協會理事長文魯彬則指出,保育常受地方利益結構左右,地方首長可以從推動資訊公開著手。林韋任也以上週數百隻禽鳥死亡的毒鳥事件說明不當農法對動物的傷害,他希望當選人可以給民眾、野生動物好的生存環境。2018 年縣市大選,白海豚、石虎保育運動宣言


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

政治中心/綜合報導民進黨高雄市長參選人陳其邁的牽手吳虹醫師昨(18)日上午在左楠選區的議員候選人陪同下,前往哈囉市場及莒光市場掃街拜票。昨天參加過WeCARE大氣球遊行的吳虹醫師表示,非常認同WeCARE「拒絕醜化、力抗霸凌、反對介入、停止仇恨、守護高雄」宗旨,高雄市選舉因為受到矚目,她也呼籲選民展現愛與包容的力量,大家一起逗陣,「作伙」守護高雄。▲陳其邁的牽手吳虹醫師前往哈囉市場及莒光市場掃街拜票,呼籲「作伙」守護高雄。(圖/陳其邁辦公室提供)對於媒體詢問來到左楠掃街是否緊張,吳虹表示,陳其邁過去在左楠地區選過三次立委,對左楠地區十分熟悉,她非常開心來市場跟許多老朋友及支持者招呼問候。▲吳虹在左楠市場掃街,有感而發認為:有心就是地人。(圖/陳其邁辦公室提供)被問到韓國瑜說九席立委都不是在地人,吳虹則說,是不是在地人不是重點,要對於地方事務夠了解,願意下來跟基層民眾站一起,並提出願景,一起和市民打拚執行政策才重要。▲吳虹在左楠市場掃街與市民親切互動。(圖/陳其邁辦公室提供)關於昨天吳敦義前副總統謾罵陳菊秘書長,吳虹表示,選戰中雙方陣營的攻防難免,但應適可而止。任何對人的人身攻擊,尤其長相外表都很不應該,也是很沒公德心的行為。談到丈夫陳其邁,吳虹除了表示都有幫候選人準備滴雞精外,也展現對夫婿細膩的關心,她叮嚀陳其邁充電池本身很重要,要適當休息。更多三立新聞網報導陳其邁岡山造勢晚會 10萬群眾擠爆捷運擠滿陳其邁支持者 她竟也在其中賴清德激昂破音挺陳其邁:向中國說不拒絕抹黑霸凌 陳其邁:展現愛與包容


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

記者劉忠杰/綜合報導107年全國自由車場地菁英排名賽收兵!除青年男子組短距離金牌被申騰美利達隊段承恩奪走外,大甲高中張誌盛、賴佳琦和王歆婷,分別拿下青年男子組中長距離、青年女子組中長距離和短距離金牌,是最大贏家。▲大申高中張誌盛(中)、王歆婷(左)、賴佳琦,在青年組拿下項冠軍。(圖/中華民國自由車協會提供)這項比賽18日輪到青年組登場競技,男子青年組中長距離項目共24位車手角逐,經過第一階段3KM個人追逐賽後,取前六晉級第二階段單圈助跑計時(趟),再以2個階段總成績決定名次。大甲高中張誌盛第一階段3KM個人追逐賽3分45秒196排第1,新竹縣隊李仁豪3分47秒070第2,新竹市伊諾華車隊徐御凱3分49秒307第3。第二階段單圈助跑計時9趟,張誌盛以3分09秒667續居第1,總成績6分04秒863拿下冠軍,徐御凱躍居第2。▲大甲高中張誌盛拿下青男中長距離冠軍。(圖/中華民國自由車協會提供)國小時打排球,豐東國中二年級時左腳踝韌帶撕裂,國三下時同學約騎下和自由車結緣的張誌盛透露,全中運結束後,台中的自由車場便因為東亞青運整修中,只能到新竹自由車場練車,加上前2週一直找不到節奏,心情有受到影響。張誌盛說,此次選拔自己重心是放在第一階段個人追逐賽,但最後半圈時因體力下滑速度有些掉下來,第二階段單圈助跑計時9趟中,本希望每趟都能維持在21秒內,前4趟是有達標,但後面感覺有些累,5趟中有4趟是21秒多。原先很想在明年東亞青運拼一下的張誌盛,在東亞青運因「東奧正名」風波泡湯後,如今改把希望放在明年自由車亞錦賽青年組,「如果有機會參加個人計時賽的話,我希望能拼進前4名。」他說。青年女子組中長距離戰況戲劇化,第一階段2KM個人追逐賽,大甲高中劉文萱以個人最佳的2分50秒711排第1,申騰美利達隊張詠葳2分50秒843第2,新竹縣仰德高中隊賴慈慧2分51秒767第3,大甲高中賴佳琦2分53秒056第4。▲青女中長距離冠軍是大甲高中賴佳琦。(圖/中華民國自由車協會提供)下午進行的第二階段單圈助跑計時賽(6趟),賴佳琦火力全開,第1趟就飆出所有選手中最快的22秒869,第2趟進步到22秒855,6趟總計2分20秒730排第1,原本領先的劉文萱2分23秒357第2,總成績賴佳琦5秒13秒786翻身稱后。大甲高中二年級的賴佳琦國中時是田徑中長距離選手,日南國中二升三時在教練建議下改練自由車,比賽完後她整個人累得趴在椅子上休息,她說,「這是我比青年組的最後一年了,我一直想要翻盤,豁出去拼了,所以比完後超累。」會拼成這樣還有另一個原因,10月全國公路錦標賽青年女子組個人公路賽時,賴佳琦本來很有機會,沒想到在終點前最後1個坡摔車,人沒事但鋼絲斷裂掉到第5,讓她哭成淚人兒,所以這次不管如何,賴佳琦都不想再讓自己留下遺憾。賴佳琦從第4拼到第1,被擠到第2名的隊友劉文萱說:「我知道她想要翻盤,我當然有很努力想守住,可是守不住。」冠軍只有1個,但同隊好姐妹同場鬩牆,絲豪不影響兩人的好交情,比完賽後互相照顧,頒完獎後也開心合影。青男組短距離由常勝軍申騰美利達隊排灣族「小恩」段承恩稱王,9月全國自由車場地錦標賽,段承恩勇奪三金,率金率百分百,此次菁英排名賽他一樣銳不可擋,毫無懸念地以2分38秒757稱王。▲青男短距離冠軍由申騰美利達隊段承恩獲得。(圖/中華民國自由車協會提供)上屆排第3的段承恩,此次在500M助跑計時、單圈計時、1KM個人計時都寫下個人最佳,但他透露,今天狀況其實不大好,有些太緊張了。緊張卻飆出佳績,段承恩笑說:「壓力大啊!」看來段承恩十足是個人來瘋型的比賽型選手。青女組短距離冠軍落入大甲高中「蜻蜓」王歆婷手中,她在每個項目都遙遙領先,最終以2分31秒226輕鬆封后,申騰美利達隊林巧媛2分40秒998第3、錢怡靜第3。▲青女短距離冠軍由大甲高中王歆婷拿下。(圖/中華民國自由車協會提供)大甲高中三年級的王歆婷,清水國中三年級開始騎自由車,曾奪得全國自由車錦標賽競輪金牌,妹妹王楚儀因為崇拜她,也投入自由車運動,6月在第一屆全國自由車少年公路錦標賽中,奪得少女13歲組個人計時賽金牌。 更多三立新聞網報導世界跆拳道品勢錦標賽 中華排名第3吳柏宏:對投手沒耐心是輸球關鍵辜仲諒期勉平鎮 人生課程比輸贏重要4局下猛攻狂拿5分 穀保家商摘冠


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

開車上路一定要特別注意安全!一名網友今(18)日在臉書上分享兩張照片,畫面中是一輛賓士疑似逆向撞上公車,導致車頭全毀,照片曝光後,引起網友熱議。網友在臉書不公開社團《爆料公社》中分享了兩張照片,並寫道:「高雄公車遭賓士三寶自殺式攻擊。」從照片中可以看見,一輛賓士車疑似因為逆向而撞上一台綠色的公車,賓士車頭幾乎全毀,卡在公車的車頭底下。▼(圖/翻攝自《爆料公社》)據了解,苓雅警分局在今日中午11時45分獲報,武慶三路、武昌路口發生車禍事故,經初步調查後發現,賓士車駕駛是一名70歲的吳姓老翁,酒測值為0,疑似是因為精神不濟,不慎將車開到逆向車道,因此撞上公車,造成自己輕微挫內傷,事後送醫治療。▼(圖/翻攝自《爆料公社》)公車司機則是一名44歲的蔡姓男子,酒測值也為0,他表示,吳男駕駛賓士衝向他時,他有按喇叭提醒對方,但對方依然迎面撞上他的車。然而,由於事故現場沒有監視器,詳細肇事原因有待進一步釐清。對於這起事故,網友紛紛表示:「這王不好攻啊!注意安全」、「即使逆向也要硬頸」、「這是賓士車撞擊測試」、「BENZ板金果然強」、「遇到BOSS了」、「千萬不要越級打怪啊」、「Benz. V.S. Bus,雙B對決」。(封面圖/翻攝自《爆料公社》)更多東森新聞報導【影】好慘!吊車斷臂狠砸 百萬賓士10秒成廢鐵…車主目睹心涼了兄弟吵架!翔翔爆氣丟5字甩頭就走 黑人傻眼:哪招啊?人夫按摩按不住慾火…手指往下伸!嬌妻火大告性侵


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

要把穿戴式追蹤裝置普及的兩個主要阻力,是續航力和每天重複穿戴在身上的動作,這兩個因素都會讓使用者不願或是忘了繼續使用。Spire 的第二款產品 Health Tag 就是要針對這兩個因素而設計−−小巧的體積使其可以藏在內衣物之中,並可以直接與之清洗,而且也有著接近兩年的長續航力,不需要經常摘除。 Spire Health Tag 配合專屬的 iOS 應用就可以獲得身體狀況的追蹤報告,像是一天下來的心率變化,也能知道自己有多少時間是在活動、冷靜、集中、緊張,而且也因為小巧體積而讓使用者可以戴著睡覺,測量睡覺品質。Spire 聯合創辦人兼 CEO Jonathan Palley 今天現身 TechCrunch Tokyo 2018 展場的時候,更向我們展示 Health Tag 的實物,表示他們使用極為高級的面料纖維,因此會有著極好的觸感和防敏感作用,所以才能讓使用者放心把 Health Tag 緊貼著皮膚吧。 Palley 更藉在 TC 活動上的分享而宣佈 Health Tag 在日本上架的消息,香港、台灣也會在 Apple Store 開賣,3 片裝和 6 片裝分別定價為 HK$998 / NT4,290 和 HK$1,788 / NT$7,490。同時,他們也有Spire+ 的訂閱式服務,每月 10 美元的價格就可以在 Spire 沒電後免費換新、半價購買更多 Health Tag,而且也會有更個人化的身體追蹤報告。可是這服務目前僅在美國提供,其他地區則正在計劃中。


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

政治中心/綜合報導年底九合一選戰將近,網路紅人「蔡阿嘎」就在自己的頻道上分享了10位「最正市議員候選人」,並直呼:「我真的不是膚淺!他們看起來就是會為民服務!」10、桃園八德區議員候選人朱珍瑤:東吳政治系畢業,曾獲選過世界亞裔小姐亞軍的殊榮。▲▼桃園八德區議員候選人朱珍瑤。(圖/翻攝自臉書) 9、高雄市第6選區議員候選人蔡宜芳:清大材料博士班,以婚紗造型做競選海報,誓言要「嫁給高雄」。▲▼高雄市第6選區議員候選人蔡宜芳。(圖/翻攝自臉書) 8、台北市第6選區議員候選人林穎孟:台灣大學社會學研究所碩士,文青知性的氣質有種古典之美。▲台北市第6選區議員候選人林穎孟。(圖/翻攝自臉書)▲台北市第6選區議員候選人林穎孟。(圖/翻攝自臉書)▲台北市第6選區議員候選人林穎孟。(圖/翻攝自臉書) 7、台北市第4選區議員候選人顏若芳:文化大學政治系畢業,蔡阿嘎形容:有正妹實況主的感覺。▲台北市第4選區議員候選人顏若芳。(圖/翻攝自臉書)▲台北市第4選區議員候選人顏若芳。(圖/翻攝自臉書)▲台北市第4選區議員候選人顏若芳。(圖/翻攝自臉書)▲台北市第4選區議員候選人顏若芳。(圖/翻攝自臉書)▲台北市第4選區議員候選人顏若芳。(圖/翻攝自臉書)6、台北市第5選區議員候選人吳沛憶:台灣大學政治系畢業、清華大學社會學研究所碩士,是位照片與本人無差距的零修圖女神。▲台北市第5選區議員候選人吳沛憶。(圖/翻攝自臉書)▲台北市第5選區議員候選人吳沛憶。(圖/翻攝自臉書)▲台北市第5選區議員候選人吳沛憶。(圖/翻攝自臉書) 5、台中市第7選區議員候選人吳佩芸:中國醫藥學院藥學系畢業,82年次,曾在知名健身俱樂部擔任飛輪老師。▲台中市第7選區議員候選人吳佩芸。(圖/翻攝自臉書)▲台中市第7選區議員候選人吳佩芸。(圖/翻攝自臉書)▲台中市第7選區議員候選人吳佩芸。(圖/翻攝自臉書)▲台中市第7選區議員候選人吳佩芸。(圖/翻攝自臉書)▲台中市第7選區議員候選人吳佩芸。(圖/翻攝自臉書) 4、新北市第4選區議員候選人戴瑋姍:台灣大學政治系畢業,79年次,因逆天的高顏值曾被網友獲封「北投李英愛」。▲新北市第4選區議員候選人戴瑋姍。(圖/翻攝自臉書)▲新北市第4選區議員候選人戴瑋姍。(圖/翻攝自臉書)▲新北市第4選區議員候選人戴瑋姍。(圖/翻攝自臉書) 3、台北市第1選區議員候選人鍾佩玲:世新大學口語傳播學系畢業,曾任三立新聞主播。▲台北市第1選區議員候選人鍾佩玲。(圖/翻攝自臉書)▲台北市第1選區議員候選人鍾佩玲。(圖/翻攝自臉書)  2、台北市第2選區議員候選人高嘉瑜:台灣大學國家發展研究所碩士。▲台北市第2選區議員候選人高嘉瑜。(圖/翻攝自臉書)▲台北市第2選區議員候選人高嘉瑜。(圖/翻攝自臉書)▲台北市第2選區議員候選人高嘉瑜。(圖/翻攝自臉書) 1、新竹市第2選區議員候選人施乃如:國立臺北教育大學碩士班,曾被網友封為「美過頭」的議員。▲新竹市第2選區議員候選人施乃如。(圖/翻攝自臉書)▲新竹市第2選區議員候選人施乃如。(圖/翻攝自臉書)▲新竹市第2選區議員候選人施乃如。(圖/翻攝自臉書) 最後蔡阿嘎也祝福10位正妹議員候選人都能「順利當選」,並且希望當選後能夠不負眾望、為民服務。 ▲影片來源:YouTube,若遭移除請見諒。更多三立新聞網報導侯「妳不安全」說 綠議員:像怪伯伯正妹議員秀穿越照 鋒頭意外被他搶走遭指逼哭美女議員 周玉蔻火大繼續嗆吳思瑤自嘲變正姊 柯文哲:不會啦


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

作者為國政研究基金會司法及法制組召集人中選會對完成公告之公投案,修正行政院意見書並重新公告,領銜提案人幸福聯盟質疑其違反公投法,並向台北高等行政法院聲請停止執行。法院裁准停止執行,中選會卻反斥裁定有違法疑慮,不但要提抗告,更捍然拒絕遵從法院裁定。中選會公然挑戰司法,傷的不只是政府威信,更成了摧毀憲政法治的酷斯拉!依《公民投票法》第17條第1項規定,主管機關(即中選會)就公投案之投票日期時間、編號、主文、理由書,政府機關針對公民投票案提出之意見書,以及公民投票權行使範圍方式等事項,應於公民投票日二十八日前公告。公告的目的磺是使人民瞭解行政行為之內容,同時確定法律關係與效力,尤其是《行政程序法》第110條第2項規定,一般處分自「公告日」或刊登政府公報、新聞紙最後登載日起發生效力。如果允許中選會在法定期限之外,任意修正更動公告內容,不僅《公民投票法》第17條法定公告期限將形同具文,更破壞公民投票程序的完整性,導致公投案過程及效力的紊亂。假若今日補提意見書的,不是上級機關行政院,而是一般人民,中選會還會允許這種「偷吃步」,而修正重新公告嗎?再看中選會拒不停止執行的理由,更是令人啼笑皆非。中選會除了指責法院裁定違法,還說重行公告有前例可循,並符合「歐洲理事會設立的威尼斯委員會(The Venice Commission of the Council of Europe)對公民投票法主管機關的中立要求」。中選會將主管法規《公民投票法》視之為無物,而去援引「威尼斯委員會」的規範或指針,豈不是無厘頭的脫線行為!難不成我們已經是那個委員會的成員國,還是中選會自認是其轄下的機關?更嚴重的是,中選會的行為不但違法,且已經違悖權力分立原則而違憲。作為憲法基本原則之一之權力分立原則,其意義不僅在於權力之區分,將所有國家事務分配由組織、制度與功能等各方面均較適當之國家機關擔當履行,以使國家決定更能有效達到正確之境地,要亦在於權力之制衡,即權力之相互牽制與抑制,以避免權力因無限制之濫用,而致侵害人民自由權利(參照司法院大法官釋字第613號解釋)。從洛克、孟德斯鴆以降,獨立的司法權是防止政府機構濫權,以及維護人民權益的重要機制。所謂「司法」,觀念上係相對於立法、行政而言,其實質之意義乃指國家基於法律對爭訟之具體事實所為宣示(即裁判),推動此項作用之權能,一般稱之為司法權或審判權。以我國現制而言,行政訴訟、公務員懲戒、司法解釋與違憲政黨解散之審理等「國家裁判性之作用」均亦包括在內(參照《憲法》第77條至第82條、《憲法增修條文》第5條及司法院大法官釋字第392號解釋)。行政訴訟既然作為訴訟制度之一種,《行政訴訟法》分別設有停止執行程序(第116條至第119條)及保全程序(第293條至第303條),用以滿足人民於行政訴訟中暫時權利保護之需求。《行政訴訟法》第116條第5項規定:「停止執行之裁定,得停止原處分或決定之效力、處分或決定之執行或程序之續行之全部或部份」,停止執行裁定具有形成力,屬於形成裁定,裁定一旦做出後,法律關係將逕行發生變動,無待法院之強制執行(參照最高法院99年度裁字第2779號裁定、臺北高等行政法院99年度執字第57號裁定)。準此,行政法院所為停止執行裁定,直接課予行政機關不得執行或續行原處分或決定之義務,如同司法院秘書長呂太郎所言:「裁定就是個案的法,它就是法律」!中選會對於台北高等行政法院所為停止執行之裁定,固非無異議之權,惟其僅得依法提起抗告(參照行政訴訟法第119條),並無可逕自決定續行原處分。否則,不啻以行政權凌駕司法權,侵犯司法權之核心領域,不僅違悖《行政訴訟法》課予機關之義務,更嚴重破壞權力分立之憲法原則,已屬重大違憲之舉。中選會是獨立機關,本應該依據法律獨立行使職權,沒想到卻是獨立於法治之外,化身為捍衛執政者的鐵衛軍,成了恣意違法濫權的機關,甚至是吞噬憲政體制的怪獸。這種只有立場、沒有法治的機關,較之「只知汪直太監,不知有皇帝」的西廠,恐怕還更勝一籌!更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸!是誰沒輸? 只剩下一萬人!保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星!______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


lnopqrhb462644 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()